Tere tulemast EFT ehk koputamisteraapia kodulehele!
EFT (inglise keeles Emotional Freedom Techinque), eesti keeles Emotsionaalse vabaduse tehnika on energeetilise psühholoogia lihtne teraapiameetod, mis ühenda endas psühhosomaatilise haiguse käsitluse ja iidsed teadmised inimkeha läbivatest energiameridiaanidest. EFT on justkui emotsionaalne akupunktuur, kus nõelte kasutamise asemel koputatakse sõrmeotstega kindlas järjekorras energiameridiaanidel asuvaid akupunkte. Tehnikat on lihtne õppida ning selle omandamiseks ei pea olema terapeut. EFT'd on lihtne kombineerida teiste tehnikatega.
META-EFT on klassikalise EFT edasiarendus Tron Engeri poolt, mis keskendub põhiõppes suures osas strateegiatele ja tööle nendega.
Teadlikkusepõhine EFT on omakorda edasiarendus META-EFTst, tuues olulise fookusena sisse praktikad ja oskused emotsioonide ülesleidmiseks, äratundmiseks ja nende erinevate kihtidega tuvumiseks.